虽已立春，但又一轮寒潮也到了。天津中医二附院风湿免疫科专家提醒，春节过后风湿病患者往往此时出现病情反复，复工时需特别注意调整生活习惯和工作方式，以免寒冷、疲劳、饮食不当等因素诱发或加重病情。

　　天津中医二附院风湿免疫科专家表示，风湿病患者年后复工虽然面临着一些挑战，但只要做好充分准备，合理安排工作和生活，就能顺利度过这个时期。

　　穿着方面要防寒保暖，避免受凉，尤其注意关节保护，佩戴护膝、护腕等，避免膝、腕、指关节受凉，穿高领衣物或围巾保护颈椎。同时也要注意足部保暖，选择保暖透气的鞋袜，避免久坐后下肢血液循环不畅。返回工作岗位后久坐者可在座椅上加软垫，减少腰椎、髋关节压力。

　　同时，复工后要注意身体、心理的双重调节，注意休息，避免劳损。在工作中办公姿势建议在使用电脑时保持颈椎中立位，屏幕与眼睛平齐；肘部、膝盖自然弯曲90°，避免长时间低头或弯腰。每1小时起身活动5分钟，做简单拉伸，如转颈、握拳、踝泵运动。从事体力劳动的人员要做好防护，做搬运重物、频繁爬楼梯等加重关节负担的工作时可灵活使用辅助工具减轻劳损。

　　本报记者 解菁