四、一日三餐，都是让自己健康的机会（2）

　　我们若能在进食的过程中，逐渐调整身体，就是更好的境界了。如果我们吃的食物是针对自己的体质的，带有药性，它进去以后，可以直接作用于脾胃，直接补脾胃，这多好啊。如果能跟药配合起来，比如说再吃点补中益气丸，或者再配合五谷杂粮，根据身体的寒热情况，有阴虚或者阳虚的，再调整一下，这是最直接调理脾胃的方式之一。

　　我们为什么要学这些知识？是为了给我们的生活增加智慧，告诉我们东西不能随便吃。您看着动物平时好像随便地吃东西，但是您别小瞧动物，它们的直觉非常灵敏，身体有什么问题，它们都知道去找东西自己调理，我们不能贬低动物，很多时候我们得向动物学习。

　　而我们的这些知觉反而丧失了，因为我们被美味诱惑了。如果我们通过学习中医知识，提高了自己的智慧，知道怎么去选择食物，避免每天必不可少的三餐伤害自己，把它变成保护脾胃，让身体健康的一种途径的话，我觉得这是我们最大的收获。

　　您一日三餐都没吃明白，就说这辈子活得很好、很幸福，我觉得您是高人，一般这样的人少。胡吃海塞，跟着欲望走的人，基本上身体都受伤了。所以，我们要让一日三餐吃得有价值，不光吃饱，还要让身体好。这是我们学习脾胃理论的动机。

　　我们体内的正气最重要。同样的邪气来了，正气足的人，什么事都没有，而正气不足的人就会被感染。所以，我们要好好地调理脾胃，让正气充足，才能保护自己。

　　希望大家重视脾胃，多学中医知识，尤其是有关保护脾胃、培补脾胃的这些知识，这对我们非常有好处。因为我们未来的路很长，一日三餐吃饭的时间也很长，要一直吃到老。

　　所以，大家别浪费这个机会，把一日三餐变成一个让自己健康的机会，希望大家身体都健康。

　　李东垣告诉了我们脾胃的重要性，我们现代人学《脾胃论》特别有意义。那么，现在哪些情况最伤脾胃呢？

　　第一，饮食过剩。吃多了肥甘厚味会伤脾胃。第二，种植和养殖模式的改变，也会伤到我们的脾胃。第三，影响脾胃最厉害的就是情绪。

　　下期咱们具体讲一讲这三种情况对脾胃的影响。