在现代快节奏的生活下，不少人即便未从事重体力活动，也常感肩颈腰背酸痛。不要想当然以为是肌肉痛，也可能是筋膜出了问题。
一般说来，肌肉引起的疼痛主要为胀痛、酸痛感，与肌肉组织因炎症肿胀和酸性物质堆积有关。如果有肌肉撕裂，还可以表现为剧烈的撕裂样疼痛。筋膜疼痛表现为刺痛、胀痛。发作时，患者有固定疼痛区和压痛点，常固定在肌肉起止点附近或两组不同方向的肌肉交接处，压痛点深部可触及痛性硬结或痛性肌索。患者在深夜可被痛醒，晨起后也会僵硬疼痛，适度活动后减轻，而长时间不活动或活动过度时疼痛可能加重。
筋膜炎的治疗方法多种多样，主要包括物理治疗、药物治疗、中医治疗和手术治疗等，再配合正确的锻炼。
预防筋膜炎，应保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势，定期活动身体。如有急性腰扭伤等，应及时治疗并充分休息，防止转为慢性损伤。
高立宽（摘自《快乐老人报》）
