腿疼、腿凉、腿麻，走不了远路……是“老寒腿”还是“腿梗”？下肢动脉硬化竟能发展到截肢的地步？除了久站外，久坐也会得静脉曲张吗？单腿肿还是双腿肿更危急？哪些日常用品有益于腿部血管健康，哪些又是血管健康的“隐形杀手”？如何测试自身是不是“易栓体质”？

　　俗话说“人老腿先老”。但您知道吗？腿部出现的许多小毛病，比如发凉、麻木、抽筋、水肿，可能不仅仅是疲劳或衰老的表现，还是全身血管健康的“报警器”。下肢血管一旦出现问题，不仅可能导致截肢，甚至还会危及生命。本期《健康中国》中，权威专家将带大家掌握血管健康的自测方法，避开日常生活中可能伤及血管的“雷区”。

　　什么是“腿梗”

　　从“腿梗”到静脉曲张，从单腿肿到易栓体质，下肢血管疾病不仅多种多样，还极具隐蔽性。本期“健康中国家”板块邀请北京大学第一医院介入血管外科主任、主任医师杨敏担任健康助力官。杨敏将用有趣的道具和生动的讲解，剖析下肢血管疾病的早期信号、常见误区和预防方法。

　　很多人不知道，在我们的小腿里隐藏着人体的“第二心脏”——小腿后方的腓肠肌。它虽然不像真正的心脏那样会自主跳动，但作用非常关键：当我们走路、踮脚或活动脚踝时，小腿肌肉会有规律地收缩和舒张，像用手挤压水瓶一样，把腿部静脉中的血液“挤”回心脏。小腿肌肉的每一次收缩，都是在帮助血液对抗重力，实现向上流动。

　　中国35岁以上人群外周动脉疾病的患病率高达6.6%，患者总数约4500万，相当于每15个成年人中就有1个可能被“腿梗”盯上。然而，患者的知晓率仅为1.1%至1.9%。也就是说，在100个血管已经堵塞的患者中，有98个都不知道自己正在走向截肢甚至死亡的边缘。因为他们把腿麻、腿凉、走不了远路，当成了“老了”“累了”“缺钙了”。

　　治疗“腿梗” 技术有突破

　　在生活中，数千万患者被下肢血管疾病所困扰。其中被称为“腿梗”的下肢动脉硬化闭塞症，不仅会夺走患者的行走能力，还时常威胁其心脏、大脑乃至生命。对于它的治疗，医生曾一度陷入“无路可走”的困境。面对这样的“健康杀手”，医疗工作者如何破局，又发起了哪些突围？本期“健康中国说”板块，首都医科大学附属北京安贞医院血管外科中心主任陈忠将为您讲述下肢动脉硬化闭塞症治疗的技术突破。

　　特殊“胶水”缓解患者病痛

　　中国静脉曲张患者超过1亿人。传统手术创伤大、恢复慢，热消融手术需要注射肿胀液，部分患者不耐受。如今，一款特殊的“胶水”就能轻松缓解患者的病痛。本期“健康中国行”板块将走进海军军医大学第二附属医院（上海长征医院），带您了解静脉曲张治疗的前沿技术，感受现代医学的温度。

　　三个动作锻炼腿部肌肉

　　如何通过运动将腿部肌肉锻炼得强健有力、富有弹性，帮助维护血管健康、保证行走安稳？本期“运动处方”板块邀请北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师刘杨，为大家带来三个动作。这些动作强度适中，适于日常练习，赶快带着家人和朋友一起练起来吧。

　　更多精彩内容，敬请收看5月12日9:00，CCTV-4《健康中国》栏目播出的《血管健康腿知道》。

　　（据CCTV4微信公众号）