近日津城天气多变，根据预测，天津市今年降水偏多，夏季肠道传染病、虫媒传染病进入高发期。疾控专家提醒，市民应把好饮食卫生关，做好防蚊灭蚊等防护。

　　如何防肠道传染病

　　随着天气逐渐炎热，夏季常见的肠道传染病有哪些特点，日常生活中应该如何预防？天津市疾病预防控制中心传染病预防控制所副主任医师刘怡芳介绍，夏季常见的手足口病、细菌性痢疾等肠道传染病，主要通过食物、饮用水和日常生活接触等途径传播，因此要注意饮食和个人卫生。

　　肠道传染病主要表现为腹泻、恶心、呕吐、腹痛、食欲不振等。病情迁延不愈可能引起营养不良、贫血、身体抵抗力下降，严重时可能导致脱水，极少数病例甚至危及生命。肠道传染病的发生与个人卫生习惯和环境卫生状况密切相关，做好个人、环境和食品卫生，可以有效降低感染风险。

　　首先，要养成“喝开水、吃熟食、勤洗手”的卫生习惯，这是预防肠道传染病的重要措施。其次，要注意饮食卫生，食物、厨具要生熟分开，避免交叉污染；剩余食物应及时密封冷藏，但冰箱并非“保险箱”，储存时间不宜过长，再次食用前要充分加热；生吃瓜果蔬菜要洗净，尽量避免生食水产品，不吃腐烂变质或不洁食物。

　　同时，要注意规律饮食和充足睡眠，避免暴饮暴食、熬夜等不良生活方式。还要做好家庭及居住环境卫生，及时灭蝇、灭蟑，防止致病微生物污染食物和餐具。

　　专家提醒，一旦出现腹泻、呕吐等症状，应及时就医，以免延误病情，并按照医生指导接受治疗。患病期间应居家休息，避免带病上班、上课。患者使用过的餐具、水杯可进行煮沸消毒。处理呕吐物、排泄物时，应佩戴手套、口罩，并按照说明使用含氯消毒剂进行消毒，清理后用流动水和肥皂认真洗手。

　　如何防蚊灭蚊

　　天气逐渐炎热，蚊虫活动频繁，如何简便有效地防蚊灭蚊？刘怡芳介绍，蚊子喜欢在各种积水中产卵，从产卵到成蚊最快只需7天。成蚊活动范围一般集中在孳生地附近，也可能借助交通工具扩散。

　　体温较高、出汗较多、呼吸频率较快、体味较重以及穿深色衣服的人，更容易吸引蚊虫。儿童新陈代谢较快、体温相对较高、容易出汗，也更容易被蚊虫叮咬。

　　防蚊灭蚊首先要清除蚊虫孳生地，将盆罐加盖或倒扣，及时清理小水坑、水洼；水培植物应定期换水，间隔时间不超过7天。户外活动时，可穿浅色长袖衣裤，按照产品说明使用含避蚊胺或驱蚊酯等有效成分的驱蚊产品；大量出汗后及时洗澡、换衣，进家前可轻轻拍打衣物。

　　家中可安装纱窗、纱门，睡觉时使用蚊帐，下水道安装防臭防虫地漏，从源头减少蚊虫进入和孳生。

　　记者 李梅旭