许多糖前期患者常担忧自己已站在糖尿病的“门槛”上，认为病情发展难以避免。近日，欧洲糖尿病研究协会官方期刊《糖尿病学》发表研究指出，只要采取针对性干预措施，糖前期人群未来发展为糖尿病风险可降低八成。

　　这项研究由澳大利亚迪肯大学主导开展，按美国糖尿病协会推荐的诊断标准，以5.6毫摩尔/升为界，对全球8000余名糖前期患者进行平均近9年随访。结果发现，糖前期患者发生2型糖尿病的风险，与血糖是否恢复正常，以及整体代谢状况密切相关。糖前期患者通过干预实现血糖恢复正常（空腹血糖恢复至5.6毫摩尔/升以下），发展为2型糖尿病的风险可降低51%；而在血糖恢复正常的基础上，若能同时具备良好的代谢状况，包括维持健康体重、腰围、血压、血脂以及不吸烟，每达成其中一项就可进一步降低风险，降幅可达76%至84%。

　　这一发现为临床干预提供了重要参考，糖前期患者仅以血糖恢复正常为目标，就能产生显著的预防效果。因此，建议糖前期患者争取将空腹血糖控制在5.6毫摩尔/升以下的正常水平。在此基础上，配合强化的生活方式干预，将体重、腰围、血压、血脂改善至正常范围，且坚决不吸烟。具体而言，运动方面，要增加日常活动量，每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，再配合2次力量训练以增强肌肉；饮食方面，控制每日总热量，采取低脂饮食，将部分精米白面替换为全谷物、杂豆类，同时增加绿叶菜、西蓝花、黄瓜等非淀粉类蔬菜的摄入量。　　杨光燃