7月津城步入盛夏，市疾病预防控制中心特发布7月健康风险提示，中暑、肠道传染病、蚊媒疾病已进入高发期，请大家做好防范措施。

　　热浪来袭，谨防“高温刺客”

　　高温天气，中暑风险上升。轻症可出现头昏、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等。一旦发展为重症中暑，则会出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛等症状，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。

　　防护要点：高温时段减少外出，外出佩戴宽檐帽+太阳镜。少量多次饮水，可以适量饮用淡盐水或含电解质的饮料，忌用冰饮代替补水。头晕恶心、体温异常立即转移至阴凉处，用湿毛巾冷敷腋下。

　　病媒滋扰，筑牢“防蚊屏障”

　　蚊虫叮咬不仅会引起皮肤瘙痒，还可能传播多种传染病。

　　防护要点：及时清理花盆托盘、闲置容器积水，水养植物定期换水。户外活动穿浅色长袖衣裤，可在皮肤上涂抹驱蚊剂，但要注意选择正规产品，并按照说明书使用。睡觉时使用蚊帐，也可使用蚊香、电蚊拍等驱蚊用品。如果被蚊虫叮咬后出现发热、头痛、肌肉酸痛、皮疹等症状，应及时就医。

　　舌尖安全，警惕“病从口入”

　　常见的肠道传染病主要通过污染的食物、水以及密切接触传播。

　　防护要点：不吃生冷食物，尤其是生腌、凉拌菜等。食物要煮熟煮透，生熟食品要分开存放和处理。饮用开水或符合卫生标准的瓶装水，不喝生水。保持厨房和餐具的清洁卫生，定期进行消毒。若出现腹泻、呕吐、腹痛等肠道传染病症状，应及时就医。同时，要注意休息，多喝水，避免脱水。

　　记者 李文博