近日，津南区咸水沽镇百姓夜校迎来火热开课。经过前期招募与筹备，应急救护、瑜伽普拉提、非遗传统武术、少儿科创编程、青少年硬笔书法五大精品课程顺利开班，覆盖少儿、成人全年龄段，居民在家门口就能学技能、强体魄、修素养。

　　“1、2、3……”在应急救援公益课堂上，专业应急救援讲师现场授课，一边有节奏地对模拟人进行胸外按压，一边数着数。刚演示完心肺复苏，台下几位阿姨便迫不及待地举手。“老师，让我试试！”居民王阿姨半跪在地，双手交叠，在讲师手把手的纠正下，额头渗出了细密的汗珠，“以前只在电视上看过，真上手才发现力度这么难掌握，这下真能救命了！”

　　随后，讲师围绕防灾避险、创伤包扎、心肺复苏等实用技能展开教学，通过理论讲解与现场实操相结合，帮助居民快速掌握自救互救本领，增强家庭与社区安全防护能力。

　　瑜伽身心疗愈课堂则显得安静了许多。课堂专注成人舒缓减压与体态塑造，通过基础体式教学、呼吸调节与核心力量训练，帮助大家放松身心、缓解疲劳，在轻柔舒缓的节奏中改善体态、释放压力。轻柔的音乐如流水般淌过，十几位学员在老师的口令声中缓缓伸展。“吸气，延伸脊柱；呼气，放松双肩……”李女士一边跟着调整呼吸，一边小声感叹：“平时带娃累得腰酸背痛，这一节课下来，感觉每个细胞都重启了。”

　　“哈！嘿！”非遗传统武术课上，响亮的口令铿锵有力。非遗代表性传承人孙老师手把手教学，教授基础武术套路、传统拳法与简单器械练习，兼顾强身健体与文化传承，让青少年在一招一式中感受中华武术魅力，锻炼意志、增强体质。

　　而在空气中弥漫着淡淡墨香的书法教室里，硬笔书法老师俯下身，轻轻握住一名小学员的手腕：“顿笔，然后顺势出锋。”看着作业纸上从歪歪扭扭到逐渐方正的汉字，孩子的妈妈欣慰地笑了：“这比在家玩手机强多了，练字也是练心。”

　　少儿科创编程课教室里的键盘敲击声此起彼伏。电子屏幕上，老师通过动画互动、积木式编程与简单机器人操作，激发孩子逻辑思维与创新能力，在动手实践中培养科学素养，让孩子轻松走进科技世界，提升综合能力。

　　咸水沽镇相关负责人介绍，下一步，百姓夜校将持续打磨课程品质，健全配套教学服务，不断扩充课程品类，切实满足辖区群众多元化精神文化需求。

　　记者 张艳

　　图片由百姓夜校提供