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养生食谱

菊花茄子

  菊花茄子是一道传统中式菜肴,以其独特的造型和鲜美的口感而闻名。这道菜的主要特点是将茄子切成菊花形状,再通过炸制和浇汁的方式完成,外观精美,味道浓郁。

  食材:长茄子1—2根、肉末100克(可选)、葱、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、糖、盐、鸡精、淀粉、食用油、高汤或清水

  做法:

  1.将茄子洗净,切去头尾,保留中间均匀的部分。

  2.‌将茄子切成约5厘米长的段,然后在每一段的两端各切十字花刀,深度约为茄子的三分之二,注意不要切断底部,形成菊花状。

  3.‌在锅中倒入适量食用油,烧至六成热(约160°C)。

  4.将切好的茄子轻轻放入油中,炸至花刀部分展开,茄子变软且表面微黄,捞出沥油。

  5.锅中留少许底油,放入葱、姜、蒜爆香。

  6.加入肉末炒至变色,然后加入生抽、老抽、料酒、糖、盐和鸡精调味。

  7.倒入高汤或清水,煮沸后勾芡(用淀粉水调成浓稠的酱汁)。

  8.将炸好的茄子摆放在盘中,花刀朝上。

  9.将调好的酱汁均匀浇在茄子上,撒上少许葱花或香菜点缀即可。

  小贴士:‌切花刀时动作要轻柔,避免切断底部,否则无法形成菊花形状。炸茄子时油温不宜过高,以免外焦里生。酱汁可以根据个人口味调整,喜欢酸甜口味的可以加入少许番茄酱或醋。   (据网络综合)

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