有氧运动是锻炼心肺功能的一种有效方式。一项来自巴西的最新研究表明，游泳在增强心肌力量方面优于跑步，能够更有效促进心脏健康。该成果已发表在英国《科学报告》杂志上。

　　巴西圣保罗联邦大学的研究人员将实验鼠分为三组：不运动组、跑步组和游泳组，进行了为期八周的训练。结果发现，跑步和游泳都能提高最大摄氧量（衡量心肺功能和有氧耐力的核心指标），但只有游泳组出现了显著的心脏结构变化，包括心脏重量和左心室重量的增加。研究人员分析认为，游泳能够更好地调节和控制心脏内的微小核糖核酸，这些分子在心脏细胞生长、新血管形成、细胞保护及收缩功能调节等方面发挥着重要作用。

　　圣保罗联邦大学教授安德烈·豪尔赫·塞拉表示：“虽然跑步和游泳都是改善心肺、保护心肌的良好方式，但我们的研究发现，游泳在让心脏更强健和高效方面更胜一筹。”这项研究具有重要的科学价值和临床意义。它不仅揭示了不同运动方式对心脏影响的分子机制差异，还为心肌恢复、心脏康复等领域提供了新的科学依据，提醒人们选择适合的护心运动。　　李伟