近期，叶黄素在网络平台备受热议，部分消费者将其称为“护眼神器”，也有人质疑其实际效果。记者走访发现，不少市民因眼疲劳或保健需求尝试服用叶黄素，但对效果褒贬不一。

　　天津医科大学眼科医院邵彦主任医师指出，叶黄素是一种类胡萝卜素，天然存在于视网膜黄斑区，可过滤蓝光并发挥抗氧化作用，保护视觉细胞免受氧化损伤，对延缓老年黄斑变性等眼底病变有一定益处。年龄增长或家族性黄斑病变风险较高者，如50岁以上人群，适当补充叶黄素可减缓黄斑功能退化。

　　然而，针对“缓解眼疲劳”“预防近视”等宣传，邵彦明确表示，叶黄素对近视防控及短期眼疲劳无直接作用。近视主要由遗传、用眼习惯及户外活动不足等因素导致，而眼疲劳多与用眼强度相关。

　　对于健康人群，邵彦建议无需额外购买叶黄素产品。均衡饮食即可满足每日叶黄素需求，如深绿色蔬菜、蛋黄、玉米等食物中均富含叶黄素。不要过量补充叶黄素，通常一天10毫克之内。

　　对于50岁以上老年人、有家族性黄斑病变或早期黄斑变性患者，可在医生指导下适量补充叶黄素，以延缓疾病进展。但若无眼底疾病或遗传风险，普通人群无需刻意补充。

　　记者 宛艳峰