“信息节食”是近来在社交平台走红的网络概念，源自克莱·约翰逊的同名著作《信息节食》，核心是为了应对当下普遍存在的信息过载问题。书中将浏览资讯获取信息的过程，类比为日常饮食补充能量，主张人们主动管控信息摄入的时长与质量，减少无营养的碎片化内容消耗。

　　在当下的信息化时代，算法持续推送八卦、娱乐等低门槛短资讯，很容易让人们陷入无节制刷手机的状态。这种行为会引发注意力涣散、精神焦虑等问题，对应的状态也被称作“信息肥胖”。而“信息节食”的核心做法，就是主动过滤标题党、无意义八卦、贩卖焦虑类的信息推送，严格限定刷短视频的时长，多选择有深度、有内涵、有文化的内容进行阅读，主动远离无效信息流，为自己留出专注思考的空间。