你的水杯真的干净吗？近期，美国匹兹堡大学医学中心健康专家发文提醒，无论装水还是咖啡、甜饮料，可重复使用的水杯都会变脏，每日清洁很重要。

　　每次喝水，我们的口腔细菌都会接触杯口。有些人还会使用带吸管的水杯，吸管、瓶盖螺纹等细小缝隙，极易成为细菌和霉菌滋生的“庇护所”。长期使用不洁的水杯，可能引发胃部不适、喉咙发痒，甚至加剧过敏与哮喘。所有材质的杯子，包括金属、塑料或玻璃都无法幸免。尤其是塑料杯内壁更易产生细微划痕，形成的微生物更易附着隐藏“家园”。

　　因此，日常必须加强清洁。最佳做法是用海绵或专用刷，配合温水、清洗剂彻底擦洗内外，冲洗干净并充分晾干。吸管和狭窄处，可使用细长的吸管刷。若想清洗得更彻底，且瓶子材质允许，可定期用洗碗机清洗，或用假牙清洁片溶液浸泡过夜，白醋或小苏打水擦洗同样有效。清洁频率上，建议每天清洗，如果觉得太麻烦，也要至少每周彻底清洗一次，并养成每次接水前简单冲洗的习惯。需注意，如用水杯装过牛奶、饮料、咖啡等，必须每天清洗。

　　耿一静