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养生食谱

粉蒸排骨

  粉蒸排骨是一道流行于南方地区的传统名菜,以排骨裹上蒸肉米粉蒸制而成,具有‌肉质软烂入味、肥而不腻‌的特点。‌‌

  食材及调料: 排骨、红薯、豆瓣酱、老抽、蒜、酒醩汁(没有可用料酒代替)、白糖、盐、鸡精、蒸肉米粉(市场有售)、葱、食用油

  做法:

  1.将排骨宰成3厘米长的段,红薯消皮切成小块,蒜葱切末。

  2.将豆瓣酱、少量老抽(主要是上色用)、蒜末、酒醩汁、少量白糖、鸡精、少量盐、食用油(跟烧这么多排骨所用的油一样多)加入到排骨中, 拌匀后倒入蒸肉米粉, 使每根排骨都均匀裹上一层米粉。

  3.取蒸笼,下面垫上一层切好的红薯块, 然后再将排骨铺上去,上锅大火蒸45—60分钟,最后撒上葱花即可。

  小贴士:因“蒸”与“蒸蒸日上”谐音,粉蒸排骨常作为年夜饭、宴客菜,寓意生活事业步步高升。  (据网络综合)

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