十八、痰湿

　　湿气积聚在一起，形成痰湿；湿气与热邪相结合，则形成湿热；湿气与寒邪相结合，形成寒湿；湿气与风邪相结合，形成风湿。如果体内有湿气，那么祛湿要趁早。对于祛湿来说，对症祛湿是有效祛除湿气的前提条件，搞清楚湿气在哪里堆积了，了解湿气的特性，才能有效排出体内的湿气。

　　中医治病时经常说到“顽痰怪症”“怪病责之于痰”“痰生百病”“百病皆为痰作祟”等，很多奇奇怪怪的疑难杂症可能都与痰有关。中医认为，痰湿体质与糖尿病、高血压和代谢综合征高度相关。

　　痰湿体质个体主要有如下特征：面部油脂分泌多、面色晦暗、面部和眼睑浮肿、多汗且黏稠、胸闷、多痰、腹部肥满、容易疲倦、四肢沉重、舌苔厚腻和滑脉等，对梅雨季节和潮湿环境适应能力差，易患湿证。

　　☉痰湿体质形成的主要原因

　　•先天遗传因素。这就是中医中提到的“先天禀赋”。父母的体质特征往往能给后代带来很大的影响。如果父母素来就是痰湿体质，那么后代的痰湿就会与之俱生，表现为痰湿体质。这是痰湿体质形成的内在原因。

　　•饮食不节制。现代人的物质生活丰裕，人们普遍存在各种不良的饮食习惯，其中最常见的是饮食无规律、无节制、爱吃生冷和肥甘厚味的食物。因为吃得过多、过油、过甜，造成身体营养过剩，脾胃运输转化功能相对不足，进而造成水湿停聚，湿浊内蕴，聚湿生痰。

　　•生活环境中接触外部湿气过多。比如在比较潮湿的地方居住生活，或者从事的工作要求经常碰水，或者淋雨，或者在多雨潮湿的夏季等。接触外部湿气过多，过多的湿气侵入体内，并在体内聚集，运化不出去，湿气久而聚之则成痰。

　　•缺乏运动。久坐一族缺乏运动，脾胃功能变差，体内的水湿难以运化出去，致使水湿内停，聚在一起，产生痰湿。

　　痰湿体质之所以与糖尿病、高血压和代谢综合征高度相关，是因为体内产生痰湿，会造成血液中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和血糖指数的增高。针对痰湿体质的基因表达谱研究还表明，痰湿体质个体存在患动脉粥样硬化的风险。因此，体内一旦有痰湿，一定要高度重视，若任由其发展下去，可能就会产生结节、囊肿、肌瘤或肿瘤，严重危及身体健康，影响正常生活。