四、不良情绪还可能造成体内瘀血

　　疏肝理气不仅可以化痰湿，还可以祛瘀血。为什么呢？

　　“气为血之帅”，气是推动血液运行的动力，只有气足了，血液才能在体内循行。如果气机郁滞，气在体内无法运行，会怎样呢？血液就会停止运行。所以，中医把这种情况称为“气滞血瘀”。

　　现在很多人体内都有瘀血，我一般会建议大家冲服三七粉。但有些情况下单独服用三七是不起作用的，因为有可能瘀血的根源是情绪郁结。只有根据病因进行调理，把郁结的肝气疏开，瘀血才会化开。

　　有一个特别经典的方子——血府逐瘀汤，现在有中成药制剂。这个方子对于调理肝气不舒导致的瘀血特别管用。现代人的瘀血多数是由气机郁滞造成的。因此，血府逐瘀汤已经成为中医大夫活血化瘀的常用方了。

　　总的来讲，情绪不好就会导致气机紊乱，如《黄帝内经·素问》所言：怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，……惊则气乱，劳则气耗，思则气结。不同的情绪会引起不同的气机问题，气机发生变化之后，会使体内的气血紊乱，导致痰湿、瘀血等问题出现。

　　•不良情绪还会伤及五脏

　　不良情绪除了会导致痰湿、瘀血外，还会伤及五脏，打破五脏间的平衡关系，引发脏腑病变。

　　中医认为，人的五脏分别对应五种情绪。比如，肺对应的情绪是悲，如果人过度悲伤，就会导致肺内阴阳失调。肺内阴阳失调会向两个方向发展：一个是热的方向，一个是凉的方向。

　　•为什么向热的方向发展呢？

　　因为悲伤的情绪一直堆积，情志化火，肝火就上来了，肝火上来以后，木火刑金，肺就会出现热证。肺本身也会出现热证，情志化火后，肝火可以直接灼伤肺阴，肺阴会越来越不足，人体则会出现各种虚热表现。

　　•当然，肺也可能向凉的方向发展。

　　过度悲伤导致肺气郁滞，无法输布阳气，就会出现怕冷、咳嗽、咳痰等症状。咳出的痰是白色的，这说明肺里有寒饮。

　　不只是悲这种情绪会伤及内脏，其他不良情绪也会引起气机紊乱，使肝气无法舒展，最终导致百病丛生。

　　大多数人在面对不良情绪时，都会抱着“不用管它，过几天就没事了”的心态。事实并非如您所想的那样。据WHO的界定，人们的健康和长寿有60%是建立在自己的生活方式和心理行为习惯上的。