立春一年端，种地早盘算。今天将迎来二十四节气之首——立春。这一天，东风解冻，蛰虫始振，大地悄然苏醒，万物进入新一轮生长周期。立春虽预示着回暖，但气温却如孩子脸般多变，此时“倒春寒”频现，养生智慧正蕴藏在这乍暖还寒时。

　　本期节目带大家深度解读立春背后的自然密码，奉上实用养生指南。饮食如何“减酸增甘”以养脾气？“春捂”到底该捂哪里？有何科学依据？起居为何要“夜卧早起”？春季情绪波动大，如何通过穴位按摩、茶饮调理疏解肝气？

　　一年之计在于春，立春不仅是农耕的开始，更是健康养生的关键起点，让我们跟随中医专家解锁顺应天时的养生智慧，为新一年的健康打下坚实基础。

　　2月4日20：10播出