津城高温橙色预警持续生效。天津医科大学第二医院副院长、天津市健康气象交叉创新中心主任李新提醒，根据监测数据，高温天气时脑卒中的急诊就诊率较平日显著增多，有高血压、糖尿病、高脂血症等脑卒中高危因素的人群，务必做好科学防护。

　　李新介绍，高温环境下人体通过出汗散热，血液黏稠度增加；同时皮肤血管扩张，导致大脑血流减少。室内外温差变化，易引起血管痉挛、斑块破裂，从而诱发脑卒中。尤其是有基础疾病的高危人群，更易发生脑卒中。

　　科学补水：每天推荐饮水1500—2000ml（肾病患者酌情限量，室外露天工作者酌情增加）。建议饮用白开水，而非含糖饮料。可适当增加优质蛋白质摄入，补充维生素和电解质。

　　减少户外活动，调整运动时间：高温时段（上午10点至下午4点）尽量减少外出，如需外出做好防晒，佩戴遮阳帽、穿透气衣物。户外运动量力而行。从户外进入室内后，稍作休息再进空调房，室内外温差不宜超过8℃，空调设定26℃—28℃最适宜，老年人可适当调高。最好每隔1—2小时开窗通风半小时。

　　监测体征，规律服药：高血压、糖尿病、高脂血症、心房颤动患者，高温天气血压、血糖易波动。应坚持做好血压、血糖、心率监测并记录，避免情绪激动，不能因血压暂时下降而擅自停药减药；心房颤动患者遵医嘱按时服用抗凝药物。如血压或血糖波动较大，及时就医。

　　合理作息，避免劳累：每天保证7—9小时高质量睡眠，睡眠不佳或过度劳累会增加脑卒中风险。

　　警惕预警信号：“中风120”口诀便于记忆：“1”代表一张不对称的脸；“2”代表两只手臂单侧无力；“0”代表聆听讲话是否清晰。出现任一症状，立即就医，争取黄金救治时间。　　记者 李梅旭