入夏以来，高温湿热让皮炎、湿疹进入高发期。天津市中医药研究院附属医院皮肤一科副主任郭涛提供实用防护指南。

　　郭涛介绍，高温让汗腺、皮脂腺持续活跃，汗液和油脂若未及时清洁，会堵塞毛孔，刺激皮肤屏障。同时，湿热环境利于螨虫、真菌、细菌繁殖，接触皮肤后易诱发炎症，加重皮炎湿疹。

　　夏季阳光中紫外线强度骤增，长时间日晒会损伤角质层，削弱皮肤防御能力，让原本脆弱的皮肤更加敏感。此外，夏季人们穿着单薄，皮肤暴露多，频繁接触花草、蚊虫、尘螨，或使用防晒霜、驱蚊液等，部分成分可能成为过敏原；同时，生冷、辛辣、海鲜、烧烤等饮食，加上作息不规律、熬夜、情绪烦躁，会导致内分泌紊乱、免疫力波动，从内部加重皮肤问题。

　　科学防护需从多方面着手，每日用温水轻柔清洗皮肤，避免热水烫洗和用力搓擦，洗后及时涂抹温和保湿乳，修复屏障。选择纯棉透气衣物，勤换洗、定期晾晒床品。出行以物理防晒为主，配合温和防晒产品，远离草丛、花丛等过敏原密集区域。饮食清淡，少辛辣刺激和易致敏食物，多喝水，规律作息、稳定情绪。

　　若出现瘙痒、红斑，切忌反复抓挠，轻症可用冷敷缓解；症状加重时，及时到正规医院皮肤科就诊，遵医嘱用药，切勿自行涂抹偏方或激素药膏。　　记者 李梅旭