HYROX是一项起源于德国汉堡的室内健身竞速赛，名字由“Hybrid（混合）”与“Rockstar（摇滚明星）”两个单词组合而来。

　　它的赛制全球统一：选手要完成8次1公里跑步，中间穿插8项功能性训练项目，包括滑雪机、推雪橇、拉雪橇、波比跳等。比起传统的体育赛事，它更像一场充满趣味的“体能闯关游戏”。比赛没有设置严苛的参赛门槛，也不安排硬性关门时间，超过98%的参赛选手都能顺利完成全程。正是这种“普通人也能轻松参与”的友好设计，让它在全球范围内快速风靡。