六、容易形成体内湿气的原因（1）

　　要想祛除体内的湿气，弄清楚湿气的形成原因或来源尤为重要。唯有明确这一点，才能辨证施治，对症下药，达到有效祛除体内湿气的效果。

　　中医认为，人体内湿气形成的原因有两种：外感和内生。下面我们就从这两个方面分析一下湿气形成的原因。

　　☉外感湿气

　　外感湿气，就是外感六淫“风寒暑湿燥火”中的湿邪，主要来自潮湿的气候，或涉水淋雨、居住在潮湿的地方、穿着汗水沾湿的衣服等。

　　外感湿气属阴性，它从来不孤军奋战，而总是与其他邪气一起“狼狈为奸”：湿气与风邪结合为风湿，湿气与寒邪结合为寒湿，湿气与热邪结合为湿热。

　　◇ 风湿

　　提到“风湿”，人们最常想到的就是风湿病，一组以侵犯人体关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。中医中的“风湿”一词，与此截然不同，它指的是风邪与湿气一起侵入人体而引起的疾病或症状。症状常是头痛、发热、小便少、关节酸痛、不能屈伸等。

　　◇ 寒湿

　　寒邪和湿气一起侵入人体会伤脾，造成脾虚，进而阻碍人体内的气血运行。常见症状为关节、筋骨疼痛，比如膝关节炎、肘关节炎等。一般情况下，人体内寒湿邪气过多会比较怕冷，遇到寒冷的天气，怕冷的感觉会加重，更怕冷。

　　我国南方降雨较多，湿气偏重，空气湿度远大于北方的内陆地区。尤其在冬天，天气寒冷的时候，比起北方人，南方人更容易受到寒湿的困扰。

　　◇ 湿热

　　湿热，又叫湿温之病，容易在夏季发生。从气候上来看，湿热是很多地区夏季常见的气候。从中医理论看，湿热是夏季人体易感的邪气。因为夏季天气炎热又多雨，在高温天气下，人体皮肤上的毛孔常处在张开的状态。在这种情况下，湿气更容易在热邪的助力下，趁机侵入人体，产生诸多不适，如食欲不振、身体困重乏力，甚至是头痛。相比于寒湿的症状，湿热不会怕冷，一般会有点怕热，甚至是心里烦热，身体的外部表现为诸如发红、发热一类热的症状。

　　除了外感，还有内生——内湿。内湿的产生多是因为人们不良的生活习惯，如嗜食肥甘厚味的食物，或爱吃生冷瓜果和甜食，并且食入过多。下期咱们具体讲“内湿”。