75岁已是古稀之年，当许多人还在为如何提高晚年生活质量而盘算时，张韵秋却感觉自己“诗意的人生”才刚翻开序篇。

　　在周围人眼中，张韵秋满肚子都是诗，随口就能背。她随身携带一本翻烂了的日记本，封面上贴着胶带，里面工工整整抄满了诗词。她还有厚厚一摞笔记本，记录着《中国诗词大会》十季、100期节目中出现的所有诗词，加起来大约30万字。

　　随口吟咏

　　诗词就在生活里

　　见到张韵秋那天，她正在水上公园和天津知青文学社的几位负责人聊诗词。她穿着一身深色的连衣裙，手里捧着笔记本，说起不久前收官的《2025中国诗词大会》第十季，各个环节记得清清楚楚。

　　“总决赛那期的主题叫‘诗酒趁年华’。”张韵秋先讲起“千人千问”环节如何把传统酒文化和当代审美相结合，又说起“飞花令”和“画中有诗”环节，语速不快，但句句扎实。

　　更令人惊叹的是，张韵秋把十季、100期节目里出现的所有诗词，全都整理到笔记本上。她说，读古人的诗词，重温古人寄寓在诗词中的情怀与心境，既是顺着文化的根往上走，也是让现在快节奏的生活慢下来，用传统智慧涵养今天的生活。

　　生活中的张韵秋，总是随口吟咏，将琐碎的生活带入诗句的意境中。新闻里纵观天下大事，就背毛泽东的词，是“指点江山，激扬文字，粪土当年万户侯”的豪情；生活中不顺心了，就背李白的诗，是“五花马、千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁”的洒脱。

　　从上小学到现在，张韵秋一共抄写、背诵了800多首诗词。十几个笔记本分门别类，记录着诗词原文、字词解释和典故。有一本日记本陪了她60多年，封皮裂开的地方用胶带黏着，里面抄的诗词依然清晰。

　　13岁那年，张韵秋把曹操的《龟虽寿》抄在本子上——“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。”那时候只是喜欢，退休后回过头再看，才真正读出老当益壮、积极进取的劲儿。

　　诗词笔记

　　晚年最大的精神收获

　　张韵秋对《中国诗词大会》的痴迷和关注，始于2016年第一季第一场，认真系统做笔记是从2020年开始的。

　　那年2月9日，她看了第五季节目。“一场丰盛的文化大餐，让我这个酷爱古典诗词的人过足了瘾。”之后每晩八点，她都准时坐在电视机前，拿着手机和选手们同步答题。有时成绩之好，让她喜出望外；有时答错或反应太慢，也证明自己的古典诗词基本功不扎实，文史知识还有空白和盲点。

　　节目里有个叫王恒屹的小选手，才5岁，识字3000多，能背500多首诗，评委称赞这孩子前途不可限量。张韵秋看了感慨道：“这也给我们这些爷爷奶奶、外公外婆提了个醒，趁孩子小的时候多教诗词，练就良好、扎实的古典文学基本功，会让孩子受益终身。”

　　那段时间因为疫情，大家都闷在家里，百无聊赖。张韵秋觉得时间不能白白浪费，就下了一个决心：把《中国诗词大会》的所有笔记整理出来。从第五季第一场开始，回放录像，一道题一道题地记，一笔一画写得规规矩矩。第五季10场记完了，疫情还没结束，她又接着记第四季、第三季、第二季、第一季。就这样，五季50场的笔记全做完了，还顺便整理了十几个字的飞花令。

　　“捧着自己辛苦劳动的成果，乐不可支，挺有成就感。”张韵秋说，这成为疫情期间最大的收获。

　　屏幕外的张韵秋，诗词知识储备丰富，思维敏捷，表达流畅，处处透露出质朴、豁达、自信和阳光。许多人惊叹：经历了怎样的付出，才能达到如此让人折服的境界？

　　其实，生活中的张韵秋早已被诗歌滋润得从容而坦荡。

　　张韵秋对古典诗词的喜爱，是从小受母亲影响而形成的。《千家诗》是她的启蒙读物，许多名句从小就能脱口而出。

　　1969年，张韵秋下乡到黑龙江生产建设兵团。1975年进入中海油渤海公司，在那里考取了广播电视大学文凭，圆了大学梦。退休后，她读书看报，上老年大学，参加朗诵会、座谈会，还经常在报纸和网络上发表文章。她是天津博物馆的志愿讲解者，后来加入天津市作家协会。2013年，她参与编辑出版了天津知青文集《春历秋思》，5年后又出版了《耕耘岁月》一书。2016年，她参加天津市“西岸杯”中华经典诵读大赛，拿了二等奖。

　　做“新老人”

　　奔向诗和远方

　　多年前，在颠簸的绿皮火车上、在生产建设兵团的宿舍里，张韵秋一遍遍咀嚼着李白、杜甫、陆游、白居易、苏东坡的璀璨诗文，在生活和工作遭遇挫折的时候，寻找治愈的力量。

　　现在，张韵秋出门随身带着写有诗词的小卡片。散步、坐车、有空的时候就拿出来背。“这样的卡片我有几百张，每次随手拿一些，反复背。”她说自己最喜欢杜牧、苏轼、李商隐、刘禹锡、李清照的诗，能从里面读出乐观、豁达和潇洒的人生态度。

　　每期《中国诗词大会》看完，张韵秋都要做两套笔记：一套手写，一套电子版。“好记性不如烂笔头，锻炼大脑，不得老年痴呆。”家人、朋友和老同事都把她当作学习的榜样。

　　在很多人眼里，张韵秋属于一个越来越庞大的群体——“新老人”。这个群体多为60多岁到70多岁的老人，他们跟传统老年人的活法不一样，不仅带孙子、买菜做饭，也愿意走出家门，上老年大学、旅游、健身。他们节俭但不铺张，洒脱但不浪费，自主但不任性，只为追求更高品质的生活。

　　张韵秋用自己的行动证明了这一点。她不想因为身体原因拖累子女，于是通过运动来提升健康状态，平日坚持写作，保持活力，为晚年生活提供深度的精神滋养。

　　张韵秋还有一个愿望：代表天津，站上《中国诗词大会》的舞台，和全国的诗友一较高下。

　　文/摄 记者 付殿贵