人生路上，我们会遇到各种“差评”，有时“差评”来自外界，有时源于我们内心，既无法驱赶也难以剥离。那不妨在心中安置一位“自护师”，专门抵御自我施加的差评。

　　这位“自护师”并非盲目自夸的辩护者，而是清醒又温和的观察者。当内心的“差评”开始喋喋不休，它会立刻站出来制止，告诉我们事情没那么糟，一切终将过去。

　　当然，“自护师”绝非让我们闭目塞听、拒绝所有批评。健康的自我防护，是过滤而非隔绝：要筛掉那些出于恶意、以偏概全的否定，同时保留那些善意、有助于成长的建议。