三十二、痘痘、皱纹、黑眼圈、眼袋等皮肤问题也和脾虚有关

　　年轻人常常会出现皮肤方面的问题，如长痘、粉刺、黑眼圈、脸色发黄、皮肤粗糙、面容憔悴，甚至早发皱纹等。一般出现这样的情况，大家都会归咎于最近压力大、吃的东西不对、睡眠不好等原因，也会考虑使用的护肤品是否不合适。

　　其实这些表面的症状，都是内在的原因造成的。可以说，皮肤问题，是内在健康出现问题后最直观的一种表现。

　　脾虚可能导致脸上反复长痘

　　在西医看来，长痘是由于毛囊及皮脂腺发生阻塞，所引发的一种慢性炎症性皮肤病。但是中医认为，长不长痘与人的体质有关。脾虚的人更容易反复长痘，出现各种皮肤问题。这是因为脾喜欢干燥，如果湿邪入侵，或食用了刺激、辛辣的食物，就会加重脾的负担，影响脾的正常功能运行。长痘其实是反映体内有毒（湿气）以及身体排毒（排湿气）的过程。

　　脾虚长痘的调理方法

　　如果是脾虚引起的身上长痘，那么抹药和涂护肤品都不能改善。只有健脾祛湿、清热解毒后才可以缓解。

　　做好长期调养的准备

　　容易反复长痘的人，要注重日常调养，不要急在一时。良好的饮食和生活习惯是很重要的，常喝健脾的养生粥、养生茶，多吃一些新鲜的蔬菜，长期坚持下去，可以在无形之中改善脾虚。饮食不规律、暴饮暴食、节食减肥、喜辛辣刺激、熬夜等，不仅是伤害脾胃的方式，更是长痘的常见诱因。

　　注意保暖

　　有人会问，保暖也可以治疗长痘吗？要知道，受寒也是导致脾虚的重要原因。穿得暖和、不吹凉风、常喝热饮，都可以补气活血。脾运行正常，气血恢复正常了，体内湿气和毒素自然也被排出体外了。

　　热水泡脚

　　人的脚底有很多穴位，经常做脚部保健或用热水泡脚，对祛除痘痘效果很好。泡脚可以促进全身的血液循环和祛寒祛湿，人在舒服的状态下，睡眠状态也会好。气血通顺了，安静休息下，阳气汇聚效果也就好了。泡脚时加入一些生姜片或食盐，效果会更佳。

　　调理脾虚引起的皱纹的方法

　　俗话说：“脾胃好不好，脸上见分晓。”要想祛除皱纹，改善面部的皮肤状态，恢复往日的光泽和红润，只有从内治根，把虚弱的脾气补起来。除了调整好情绪，保证充足的睡眠之外，还可以用有健脾养血功效的中药调理。

　　（完）