日前，2025年天津市老年人持杖健走培训活动在静海区人民广场顺利举行，现场阳光正好，100余名来自全市的老年健身爱好者及基层体育骨干齐聚一堂，脸上满是期待。

　　培训现场，天津市老年人体育协会选派的资深教练员站在队伍前方，一边手持健走杖示范，一边系统讲解持杖健走“低冲击、高趣味”的健身原理。教练围绕手杖调节、发力姿势、节奏控制等关键环节细致拆解，每一个动作都放慢速度反复演示，还不时走到学员中间纠正姿势，强调运动中的安全注意事项。

　　实操环节，随着教练一声令下，学员手持健走杖整齐出发，围绕人民广场迈开步伐，健走杖与地面接触发出有节奏的“嗒嗒”声，与整齐的脚步声交织成独特的节拍。大家抬头挺胸、身姿挺拔，手臂摆动与步伐精准配合，即便有学员动作稍显生疏，身边的同伴也会轻声提醒、耐心示范，整个队伍既稳健又充满活力，充分展现了天津市老年人积极参与健身、追求健康生活的良好精神风貌。

　　据了解，本次活动是静海区体育局贯彻落实国家积极应对人口老龄化战略的具体举措之一。持杖健走作为一项适合老年人的全身性运动，能有效分散身体重量，减轻膝关节和踝关节压力，同时增强上肢及核心肌群力量，提高身体平衡能力，近年来已在全国老年群体中广泛推广。记者 穆德旺