有两位著名的书法家，人称“南仙北佛”。“南仙”是上海的苏局仙，百岁高龄时耳聪目明，腰腿灵便；“北佛”是北京的孙墨佛，年逾百岁依然满面红光，步履稳健。谈到他们的长寿养生之道，苏局仙说：“写字动作大，更能舒筋活血。两腿平稳立地，悬臂运腕，肩、背、腰、腿跟着动，写得顺心应手的时候，伸展自如，就同打太极拳一样，能达到一种超然忘世的境地。天天练字，就同练气功一样对健康有益。”孙墨佛说：“我的身体好，全好在写字上，有时身体不舒服，一写字就好了。”话语虽然朴实，却蕴含着深刻的哲理。

　　苏局仙，清代末科秀才，自幼喜爱书法，好吟咏，工诗词。抗战期间，日伪多次登门聘他当中学校长，他拒不接受，隐居乡间。他将书斋名改为“水石居”，意思是“置石案头坚晚节，心清如水敢盟天”，以水的清白、石的坚硬自勉。

　　1979年，苏局仙以98岁高龄一举夺得“全国群众书法评比”一等奖，其获奖作品是《王羲之兰亭集序》，整幅书法气势连贯，一气呵成，既有欢畅俊秀的风韵，又不乏“书圣”飘逸的笔姿，被誉为“人书俱老的难得佳作”。104岁那年，他被评为“全国健康老人”。如此高龄，他仍坚持练习书法，每天挥毫不辍，夏天一边擦汗一边写字，冬天更以书法为驱寒方法，写得全身发热。

　　谈到自己的书写实践，苏老说：“书写这项运动，要把全身的气力调到笔端上来，这就贯通了周身的气血，使身体内的各部分机能得到了调整，大脑神经的兴奋或者抑制也得到平衡。就连手臂以及腰部的肌肉也得到锻炼，从而促进了血液循环和新陈代谢。”

　　孙墨佛少年时期拜一位清代翰林学习书法，此后又潜心研究历代书法家之长，尤喜唐代书法家孙过庭的作品，一生临摹孙过庭《书谱》到底有多少遍，已经无法统计。他对孙过庭神韵的把握和对《书谱》的娴熟，已达到炉火纯青的境界。国学大师章太炎、艺术大师齐白石都藏有孙墨佛的作品。

　　百岁之年的孙墨佛仍然坚持每天书写二三百字。他每日黎明即起，第一件事便是挥毫作书，兴趣盎然。据孙老的后人讲，老人的长寿经，主要是安静。这一方面以闭目养神求得，另一方面就是通过练习书法——一拿起笔来，他便精神专注，物我皆忘，对外界影响浑然不觉。其子孙天牧解释说：“写字排除了各种杂念，全身的力气需集于毫端，悬腕要使劲，脚心也得使劲，正是通脉络、匀气息的最有效之举，对身体是一种很好的锻炼。”