人与人之间的关系若处理不当，便会彼此疏远，甚至可能发展到老死不相往来的地步，这种情况即便是兄弟姐妹这样的至亲也难以幸免。

　　那么，是否也该与自己疏远呢？我认为可以——短暂性的自我疏远，甚至是一种非常有效的自救方法。当我们无法与自己和解，陷入自我纠结、否定与贬低的困境时，不妨尝试一次自我疏远：不理会自己的负面情绪，果断与之保持距离，避免让糟糕的情绪持续蔓延。

　　有句话说，只要你不继续朝更糟糕的方向去想，你就不会真的变得更糟。从这个层面来看，自我疏远，实则是及时止损之举，更是一种有效的创新策略——它能将我们与负面情绪隔离开来，避免其进一步侵蚀我们的内心。