本周是全国肿瘤防治宣传周。在天津市卫生健康委、市疾控局举办的2026年“季节与健康”月度新闻发布会上，天津医科大学肿瘤医院健康管理中心主任魏丽娟就普通人如何早期筛查癌症、如何有效降低患癌风险，进行了详细解答。

　　魏丽娟介绍，根据2025年12月发布的《天津市居民健康状况报告》，2024年肺癌仍稳居我市癌症发病首位，与全国及全球趋势一致。结直肠癌、甲状腺癌也位列前五。此外，男性肝癌、胃癌，女性乳腺癌和子宫体癌也是高发癌种。

　　魏丽娟建议，进行肿瘤早筛前，应先学会识别自己属于“普通人”还是“高危人群”。高危因素分为“不可改变”和“可改变”两类。

　　不可改变的因素主要是年龄、性别、基因与肿瘤家族史。大多数癌症发病风险随年龄增长而增加，有肿瘤家族史特别是携带致病突变基因者，风险更高。

　　可改变的因素包括生活行为、感染、环境污染及职业暴露等。吸烟、饮酒等不良行为会增加风险；长期高危型HPV感染会引起宫颈癌，肝炎病毒与肝癌关系密切。

　　魏丽娟建议，肿瘤高危人群应到正规医院进行专业风险评估和检前咨询，制定个性化筛查方案。普通人也不可掉以轻心。鉴于肿瘤发病年轻化趋势，即使没有任何危险因素的健康人，最好从40岁开始关注肿瘤早筛，并完成首次全面筛查。筛查频率建议每年一次，40至50岁人群及某些特殊检查（如CT、胃肠镜）可根据前一次结果适当延长间隔。

　　有没有真正有效减少患癌风险的生活方式？魏丽娟介绍，4月初国家卫生健康委发布了《中国防癌健康生活方式守则（2026年版）》，提出15条科学易懂的防癌建议，可归纳为四个方向：

　　管住嘴：戒烟戒酒、合理膳食。

　　迈开腿：保持健康体重、科学运动、避免久坐。

　　避“癌源”：避免感染、暴晒、污染，做好职业防护。

　　接种疫苗和母乳喂养。

　　遵循这些建议，可大幅降低患癌风险。记者 李梅旭