当发生“膝关节积液”“滑膜炎”，很多人第一反应就是紧张，想赶紧把积液抽掉。对此，曹建刚医生表示，绝大多数轻度积液其实不需要特殊处理。

　　我们的膝关节里有一层滑膜，它每天都会分泌液体来润滑关节，同时又把多余的液体自动吸收掉。如果活动量突然变大，或者受凉、轻微劳损，滑膜受到刺激后分泌的液体会暂时增多。

　　正确的做法：先减少活动，把走路、深蹲等先停一停，如果酸胀感慢慢减轻，就说明它自己在调节。

　　什么情况需要去医院？当膝盖出现明显的红肿，摸上去发烫，或者休息几天后，疼痛不但没减轻反而加重，这时候就要及时就医。