炎炎夏日，紫外线强度居高不下，防晒成了每日必修课。然而，不少人对防晒仍存在认知偏差。

　　误区一：防晒霜一涂了之。出汗、摩擦会破坏防晒膜；纯化学防晒剂经强光照射，防护力约2小时就会明显衰减；纯物理防晒霜（氧化锌、二氧化钛）则因物理脱落同样会失效。长时间在强光户外，建议每隔2小时补涂一次，游泳或大量出汗后需立即补涂。

　　误区二：过度迷信高倍数防晒产品。SPF30可阻隔约96.7%的UVB。高倍数防晒剂添加量更高，质地厚重，更容易加重皮肤负担、诱发泛红过敏。仅短途通勤、短时室外停留选择SPF30、PA+++即可。

　　误区三：只依赖防晒霜。UPF50+防晒衣、黑胶遮阳伞、宽檐帽是硬防晒屏障。硬防晒遮挡大面积皮肤，防晒霜处理暴露部位，两者搭配更周全。

　　认清误区，科学防晒。