暑期紫外线指数高，防晒是守护皮肤健康的第一道防线。很多人以为不防晒仅仅会晒黑，殊不知会导致晒斑、光老化、皮肤屏障受损，甚至提升皮肤病变风险。

　　王秀娟主任深耕皮肤激光美容临床多年，每到暑期，她都会接诊大批日晒诱发色斑加重、肤色暗沉、皮肤敏感的就诊者。她指出，UVA可以穿透至皮肤真皮层，是造成光老化的主要元凶；UVB作用于表皮，直接引发皮肤晒红、晒伤。

　　结合临床经验，王秀娟主任提出暑期防晒三件事：第一，硬防晒是“基本功”。外出佩戴宽檐遮阳帽、防晒口罩、太阳镜，穿防晒衣或轻薄长袖，物理遮挡永远是最直接、最可靠的防晒手段。第二，防晒霜是“第二道锁”。选择SPF30-50、PA+++以上的广谱防晒霜，外出前15分钟足量涂抹，每2-3小时补涂一次，阴天和室内靠窗位置同样不能忽略。第三，晒后修复是“止损线”。日晒后及时用舒缓喷雾或医用修复敷料降温，避免用冰块直接敷面。如出现明显晒伤、水疱或色斑短期内加重，应及时就医。