为引导广大读者树立科学、理性的健康观念，近日，西青区图书馆在杨柳青古镇景区“青阅书苑”城市书房，开展以“书香悦身心 健康伴长久”为主题的读书分享会，与读者一起分享健康知识，交流简单、实在的日常养护方法。

　　活动现场，主持人为大家介绍了《相信身体的力量》一书的作者，并与读者共读书中精彩章节，围绕身体自愈能力、均衡营养、日常生活习惯等内容开展交流讨论。大家在阅读与分享中关注不良生活方式与健康的关系，认识到日常养护需要重视合理饮食、适度运动和规律作息，将健康习惯融入日常生活。

　　在互动环节，现场读者结合换季的身体感受，交流适合自己的养护小习惯。有人谈到切勿盲目“过度秋冻”，做好肩颈腰腹的保暖；也有人分享了秋季进行舒缓运动的体验。一位读者有感而发：“过去总觉得养生要‘花钱买安心’，读完这本书意识到，日常的饮食起居、顺应时节的生活习惯，才是守护健康最朴素、最珍贵的力量。”

　　记者 郑宝丽