中医认为，儿童脏腑娇嫩，形气未充，具有“肺常不足”“脾常不足”的生理特点。冬季气候寒冷，寒邪易袭肺卫，同时儿童脾胃功能较弱，若饮食不节，易导致食积内热，形成“内热外寒”的病理状态，从而诱发呼吸道感染。今天，天津中医药大学中医学院袁卫玲教授给您推荐一道食疗药膳——黄芪山药粥，帮助孩子扶助正气，增强脾胃功能。

　　食材：

　　黄芪（10-15克）、山药（3-4块）、粳米适量。

　　功效：

　　黄芪、山药：补肺气、脾气；

　　粳米：保护脾胃，尤其是粥表面的米油，能够起到很好的保护胃黏膜的作用。

　　预防儿童冬季呼吸道感染，中医认为要顺应自然、整体调理，通过防寒保暖、饮食调理、运动锻炼、作息规律等多法并举，增强儿童体质，提高免疫力。