春节假期结束，节后上班第一天难免出现各种不适，俗称“假期综合征”。天津疾控专家建议，职场人可以用体力劳动开启年后的工作，先给自己的工位来个大扫除。

　　开窗通风 净化空气

　　开工前建议开展环境大扫除，以湿式清洁为主。如果办公场所在假期不对外开放、未接触外来人员，仅需进行湿式清洁。消毒湿巾堪称“万能抹布”，既可带走灰尘，也可带走大部分病毒和细菌。

　　工位所有区域开窗通风至少30分钟。开窗通风时间可根据天气情况灵活调整，门窗同时打开形成对流，达到全屋换气。

　　清洁通风后，重点区域可再进行一次预防性消毒，包括开关、把手、扶手等高频接触部位，卫生间的台面、地面、便器，盥洗池的水龙头，食堂和后厨的桌椅、台面等。消毒方式首选煮沸、暴晒等物理方式，也可使用消毒湿巾擦拭。拖把、抹布等卫生洁具应分区域使用，不可混用，使用后可用消毒剂浸泡消毒，晾干后备用。使用含氯消毒剂时，消毒者应佩戴口罩和手套，消毒后半小时需用清水再次擦拭消毒部位。

　　规范洗手 预防疾病

　　手卫生至关重要，触摸公共区域或物品后、外出归来后、拆快递或外来物品后、咳嗽及打喷嚏用手遮掩后、饭前便后、制作食物前均需及时洗手。推荐使用流动水和洗手液，按照七步洗手法规范揉搓至少30秒，随后用一次性纸巾或干净毛巾擦干。

　　记者 李梅旭