如何及时发现血管问题？在全国血管健康日到来之际，天津市第一中心医院血管外科杨森主任为大家带来温馨提示：

　　一、 血管健康自测法。1.看色泽：观察手与脚的颜色，如果颜色差别明显，色泽苍白，可能是血管堵塞缺血。2.触皮温：感觉脚部发凉，手摸上去也很凉，怎么捂都捂不热，也是缺血的表现。3.测搏动：触摸足背动脉的搏动。足背动脉位于脚背表面，通常可在第一、二脚趾之间的延长线上触及明显搏动。若触摸不到搏动，则有可能是血管狭窄或堵塞导致的远端血流不畅。

　　二、 生活中如何保护血管健康。1.稳血压、控血糖、调血脂，保持血管通畅。2.规律作息勤补水，远离烟酒少焦虑。3.均衡饮食常运动，定期筛查早预防。4.观察足部皮肤有无发黑破溃，及时读懂足部警报。