“沉默断交”是近期走红的网络流行语，指当下一些成年人选择无声终结一段人际关系的社交方式。它不同于矛盾激化后激烈争吵、正式摊牌，或是直接拉黑删除的断交模式，而是当社交中的一方长期感受到关系内耗、三观不合，或是积攒了足够的失望后，通过主动减少分享、逐步降低互动频率等方式，让关系自然淡化的行为。

　　做出选择的当事人不会特意发出告别声明，也不会因为关系里的负面感受去和对方沟通争辩、分出对错，网友们将其概括为“不删除、不拉黑、不联系、不争吵、不撕破、不解释”。这种方式原本多用于应对持续消耗自己的社交，如今也常被用来形容亲友、同事之间悄无声息疏远的现实状态。