●暑假过半，不少孩子的生活节奏已经没有了上学时的紧张感，完全处于放飞自我的状态。往往家长一句“合理安排时间”的建议，就会触动孩子的敏感神经。无奈之下，家长只好说出“我对你没有要求”的话，以求得家庭氛围的和谐。

　　讲述：孩子假期选择“躺平”，家长闭口不谈要求

　　小辉即将上初二，在他看来，这是中学阶段最轻松的一个暑假了，所以他选择放飞自我：除了在放假初完成了学校老师布置的作业，他现在每天都约同学一起打游戏，或者去打球、约饭，到了晚上还熬夜刷视频。看到儿子如此躺平，小辉的妈妈吴女士很着急，但跟孩子几番沟通下来，却没有什么效果。

　　吴女士说，看到孩子的手机和平板电脑天天轮番充电，我心里别提多着急了。现在小辉一天大部分的时间花在了吃喝玩乐上，学习的事情一点不上心。他常挂在嘴上的一句话就是“我就再玩这一个暑假”。虽然我们没想着让他假期里整天坐在书桌前，但是他把学习完全抛在脑后，而且根本不听劝，也是我们完全没有想到的。看到周围邻居、朋友家的孩子去上提高班或者运动训练营，我们既着急又羡慕。现在我们一张口跟他谈假期后半程的安排或者聊一下自己的经验，他就堵着耳朵转身离开，所以我们无奈跟他说“我们对你没要求，你保证自己的安全就行”，终于换来了家里的安宁。

　　建议：重建沟通模式，引导孩子学会自我担责

　　家庭教育指导师、天津市第一百中学心理中心教师说李雪云，随着孩子年龄的增长，家长越来越感到对孩子提的要求在失效，最后无奈以“对你没有要求”来求得和解。从表面上看，家长对孩子在学习、生活等方面的强制指令和标准少了，而在其背后藏着家长对孩子的隐性情感表现，包括家长感觉自己的经验对孩子缺乏助力；在与周围人家的孩子比较时，感到了教育失败的落差；甚至有在被孩子拒绝和远离后的恐慌和焦虑。

　　李雪云老师建议，首先，家长要客观看待孩子的成长，放下“我要求、你照做”的执念，完成自我心态调整，把 “必须优秀”换成“守住底线”，重新划分亲子关系边界，不再只盯着分数、名次和升学期待，保留坚持正确三观、守护人身安全、担起成长责任三条底线即可。其次，重建与孩子交流的沟通模式，多用商量的语气，减少批评指责，与孩子平等交流，当家长不再执着于改造孩子，让孩子拥有自主权，逐渐学会为自己的行为担责，孩子就不会用摆烂、躺平、放飞自我来反抗家长了。最后，家长要改变与孩子的互动方式，减少监督孩子的时间，停止盯作业、翻手机，多跟孩子一起散步、运动和出游，当亲子关系从紧张对峙变为温馨融洽，孩子会发自内心接纳家长的正确建议，家长也不会因为孩子的对抗而焦虑。

　　文 贾林娜