不少人抓中药时，药方常会标注忌食萝卜，久之，大家普遍认为萝卜会消解中药药效，不少长期调理“三高”、中风的患者即便偏爱萝卜，也只能强行忌口。

　　实际上，服中药忌萝卜是旧时的说法，不能照搬当下。过去民众体虚，多服参类温补方，萝卜下气会削弱药力；如今人们饮食油腻、体内痰湿淤堵居多，日常调理的中药完全无须忌萝卜。

　　高血压、高血脂人群经常炖煮萝卜食用，能减轻血管内脂质沉积；皮肤敏感、反复瘙痒人群常吃萝卜可清泄肺热，缓解干痒问题；而日常饮食油腻、常有腹胀便秘的人群，坚持吃饭八分饱并搭配萝卜，不用大量滋补，也能疏通脾胃积滞、调和气机。一般建议白萝卜搭配猪肉、牛肉炖煮，吃的时候以萝卜为主、少量吃肉。单纯吃肉滋腻生痰，只吃萝卜又偏寒凉，荤素同炖最好。

　　萝卜生吃和熟吃也要区分利弊，生吃清热化痰，适合肺热咳嗽、咽喉不适；煮熟下气健脾，脾胃偏弱、年纪大的老年人适合熟食。

　　只有长期大量服用人参、红参等峻补药材、体质极度虚弱的人群，服药期间才要少吃萝卜。其余平肝降压、清热化痰、活血利水、疏肝降脂的调理方，搭配萝卜反而有助于疏通淤堵，辅助药效发挥。尤其是中风、“三高”、痰湿、肿瘤调理的病人，适度吃萝卜利大于弊，不用忌口。

　　潘智敏（摘自《快乐老人报》）