一到春天，有的人鼻子就像被塞了棉花，脓鼻涕擦不完，这是春季鼻窦炎找上门。今天就请天津市第一中心医院耳鼻喉科张桂敏主任告诉大家识别鼻窦炎的方法以及科学实用的护鼻指南。

　　一、鼻窦炎的核心信号

　　1.鼻塞、流脓涕持续超过一周，这是鼻窦炎最典型的症状，和普通感冒、鼻炎的短期症状有明显区别。2.伴随头部胀痛、嗅觉减退或丧失，部分患者还会出现面部压痛、头晕、记忆力下降。出现这些情况，就别再当成普通鼻炎自行用药了，必须及时就医。

　　二、春季护鼻实用指南 

　　1.远离过敏原，做好呼吸道防护，外出时佩戴口罩，避免接触花粉、柳絮、灰尘，回家后及时用清水清洗鼻腔、面部，减少过敏原残留。2.坚持用生理盐水冲洗鼻腔，每天1-2次，能保持鼻腔清洁、湿润，增强鼻腔黏膜的抵抗力，这是预防和缓解鼻部炎症最有效的方法，老人孩子都能用。3.避免用力擤鼻、挖鼻孔，防止损伤鼻腔黏膜，引发炎症。4.保持鼻腔湿润，春季空气干燥，可以在室内使用加湿器，避免鼻腔黏膜干燥出血。5.注意保暖，避免受凉，春季气温忽冷忽热，及时增减衣物，防止感冒，因为感冒是诱发鼻窦炎的重要原因。