“保定府，三宗宝，铁球、面酱、春不老。”作为保定府三宝之一的铁球，如今少有把玩者。然昔日在京津冀地区，经常可以看到很多中老年人手拿铁球转动把玩，以达到保健目的。

　　我国传统医学认为人体经络系统从里到外互相联系而成为一个整体，人的每只手上都有六条经络连着头部和胸部，由此遍及全身。在手指末端、掌心以及手背等处的经络上，布满了许多敏感的穴位点，适度刺激这些穴位，可以改善和提高人体的生理功能。而健身球在手掌中转动，可以对人体穴位和经络产生不同程度的、有节奏的刺激，从而达到保健作用。长期把玩健身球，可以疏通经络、调和气血、舒筋健骨。

　　最初的保定铁球是实心的，雌雄球的出现大约是在清代。一位宫廷铁匠发现，实心铁球在把玩时相互撞击虽然能够发出清脆的金属乐音，但是声音比较单一。于是，铁匠产生了一个大胆的想法——把音乐引入铁球中来。经过反复实践，铁匠把实心球改制成内外两层的空心铁球，球内有球，并装有音板，两个为一副，声音有高有低。这样就形成了一高一低轻柔悦耳的乐音。把玩者将双球置于手中，五指拨动，使之顺时针或逆时针旋转，一高一低两种乐音形成一种和谐的旋律，达到了乐音安神的效果。后来，这位工匠告老还乡，落户在保定南郊西马池村，以制铁球为生。这位铁匠严守秘方，从不收徒，并且定下了只传子不传女的规矩，以防独门绝技传到外姓人手中。然而其末代传人只生一女，这个女儿聪明伶俐，反复要求父亲传授制球手艺。父亲恪守祖上规矩，不肯传授。女儿便在窗外偷窥学习。在老匠人去世之后，女儿出嫁，把绝技带到了夫家，另立门户，开了打造铁球的作坊。到清末，保定甘石桥已有几户制作这种雌雄铁球的作坊。

　　随着保定铁球在民间的流传，人们不断完善制造工艺，把玩的方法也不断创新，逐渐发明了“双球旋转”“多球旋转”“空中抛接”“多人对接”“上下滚动”等多种运动技巧。1985年，保定市举行了首届铁球表演评比大会，并组建了铁球技术表演队。表演队多次应邀到全国各地进行表演和技术辅导，把历史悠久的保定铁球运动传播到各地，并走出了国门，为保定健身球运动的普及开辟了新路。

　　掌心翻转之间，铁球撞击出的清脆声响穿越了百年时光。如今，越来越多的年轻人开始重新认识这枚小小的铁球，那清脆的乐音必将在时代的回响中绵延不绝。