“爆米花大脑”是一个通俗的心理概念，名称取自爆米花爆开的意象，形容大脑在高频碎片化信息的持续刺激下，注意力像爆开的玉米粒一样四散游离，很难支撑人长时间聚焦在单一事物上。

　　现实生活里，人们长期刷短视频、频繁切换应用软件、被大量消息弹窗轮番轰炸，大脑会慢慢适应短周期的即时反馈模式，进而对低刺激、慢节奏的活动失去耐受度。它的常见表现包括：没法集中注意力读完一篇长文本，没法以常规倍速看完一段完整视频，无法忍受发呆独处，做事时容易分心跳转，平淡的日常活动很难带来愉悦感，明明没有体力消耗，大脑却始终处于疲惫状态。这个概念经媒体传播后在网络广泛流行，也让更多人开始关注日常的用脑卫生问题。